健康がわかる!?逆転理学療法士☆みっちーブログ

健康って複雑で難しい!でもこのブログを読めば健康がわかる!!そんなブログで健康とはなにかを発信していますので気になったらまたみてください!!!

健康

健康的なダイエットに必要な2つの体脂肪って?

【体脂肪】ってみなさんよく言うと思いますが、体脂肪はいろんな脂肪の総称のことです。みなさんが言う【体脂肪】って健康的なダイエットに必要な2つの脂肪のことを指しています。この二つの脂肪にも役割などある理由がありますのでそれについて知っておか…

健康的なダイエットには”目標体重”が重要だけど〇〇〇と〇〇〇を知っています??

みなさんダイエットをする際に、体重設定ってどうされていますか?まさか痩せれば痩せられる分だけ良いなんて考えていないですよね?今回は、目標体重を設定するうえで重要な数値を二つ紹介します。〇〇〇が気になった方はぜひみてください!

みなさんがダイエットをする目的って知っていますか?

ダイエットの目的ってみなさんは周りの人がどんな目的でやっているか気になりませんか?僕は気になります。実際に調べてみるとあーそーなんだと思うことがいっぱいでした。少しでも気になったら見てみてください。きっと仲間なんだなーって思ってもらえると…

健康的なダイエットをする上で絶対に必要なこと知ってる?

みなさんダイエットって痩せることだと思っていませんか?仮に思ってるよと思う人は大きな間違いをしているかもしれません。ここではダイエットを始める前に読んでおいてほしい知っておいてほしい内容となっていますので気になった人は読んでみて下さい!

健康維持には知らなきゃいけない3つの疾病予防とは

みなさん健康維持はできていますか?今回お話するのは疾病予防についてです。疾病予防はみなさんの健康を維持するのには必須なものです。実際に聞いたことがあるかもしれません『一次予防』、『二次予防』、『三次予防』それぞれ重要な役割を持っています。…

高血圧を気にしている方へ~GABA緑茶で血圧を下げて健康的になろう!

健康に害を与える高血圧。高血圧に効果的と言われているのが『GABA』という成分です。でもGABAは高血圧に対してだけじゃない!それ以外にもたくさん体に良い効果を持っています。そんなGABAを緑茶で摂ることが可能なんです!緑茶を飲んでGABAを摂りましょう…

緑茶が健康に効果的!?飲みすぎ注意や飲む量の目安も紹介!

緑茶が健康に良いって聞いたことありますよね?でもどのような効果があるのか、どれくらい飲んでいいか、飲み過ぎたらどうなるのかってあまり知られていないことでもあります。そんな疑問をこの記事で解決しましょう!

笑いが健康に与える7つの効果とは~笑い方も少し紹介します~

みなさんは『笑うことは健康に良い』ってきいたことありますよね?でも実際なんで健康に良いんだろうって考えたことはありませんか?ここではなぜ笑うことが健康につながるのかを解決できますのでぜひ一読あれ!

健康になるための5つの課題とは?

はいどーもーみっちーです! 本日は、健康になるためにはどうしたらいいのだろうかという問題について日本では【健康21】で提示されています。 その提示されている課題を紹介したいと思います。 健康になるための課題 健康寿命の延伸と健康格差の縮小 生活習…

【お酒は恐ろしい!?】飲酒が健康に与える影響とは

みなさんはお酒がどれだけ健康に影響があるか知っていますか?飲み会に行くとついつい飲み過ぎてしまうお酒ですが、飲酒が自分の体に影響を与えるかの疑問をこの記事で解決しましょう!

運動が健康にとって必要な理由とは

運動は健康にとって必要な理由を知っていますか?本記事では、運動は健康にとって必要な理由を細かく解説していきます。読んだ後には、運動の重要性がわかると思います。運動の重要性を知って、健康になりたいと思っている人必見です!

生活習慣を考えよう~生活習慣病を起こす生活習慣とは~

はいどーもーみっちーです! みなさんはどのような生活習慣が生活習慣病に繋がるかを知っていますか? 今回は、どのような生活習慣が生活習慣病になってしまうのかを紹介していきたいと思います。 生活習慣病とは 生活習慣に関わってくる病とは? 運動不足・…

勘違いをなくしたい!健康の情報、なにを信じたらいいの?

はいどーもーみっちーです! みなさんはどのようにして健康の情報を得ていますか?? 僕のサイトだとすごく嬉しいですが、おそらく違うと思います… 以前に紹介したヘルスリテラシーをあげるには調べる事が重要だと言いましたが、なぜ重要なのでしょうか? そ…

健康は周りから?自分から?ヘルスプロモーションの必要性とは?

はいどーもーみっちーです! ヘルスリテラシ―については読んでいただけたでしょうか? www.micchiiiiiii-pt.com ヘルスリテラシ―はなぜ必要なのかという部分では、このヘルスプロモーションにとっても重要だからです。 では本日はヘルスプロモーションについ…

あなたのヘルスリテラシーは大丈夫?知ろうヘルスリテラシーの恐ろしさ

はいどーもーみっちーです! 最近では良く耳にする【ヘルスリテラシー】という言葉ですが、これは【ヘルス】+【リテラシー】という言葉が合わさってできた造語です。 ヘルスというのは「健康」を指す言葉で、リテラシーとは「識字率」とされているようです…

健康について不安な方々に見てほしい!健康のリスクとは?

はいどーもーみっちーです! みなさん健康について不安に思っている方いるんじゃないですか? 今日は実際にどれくらいの人が健康について不安に思っているのか、なにに対して不安に思っているのかをここで共有出来たらいいのかなって思います。 健康に不安!…

長寿は健康に本当にいいの?知っておこう健康寿命と平均寿命

はいどーもーみっちーです! 突然ですが、【健康寿命】と【平均寿命】って知ってますか? 本日は健康寿命と平均寿命についてお話していきたいと思います。 健康寿命 平均寿命 健康寿命と平均寿命ってどれくらい? 健康寿命と平均寿命に差があるとどうなるの…

ところで健康ってなに?~知っておいたほうがいい健康観と健康感とは~

はいどーもーみっちーです! みなさん唐突ですが【健康】ですか? 自信を持って「私は健康です!」って答える人もいると思いますが、中には「私は健康ではないわ」と思っている人もいるでしょう。 元気でいるには健康でいることが一番ですからね! ところで…

人間はなんで直立二足歩行になった?~足の重要性について~

はいどーもーみっちーです! 突然だけど、人間の足ってすごく大切なのは知っているかい? 大切なのはわかるけどなんでだろう…生活するためにかな? 当たってるけどずいぶん広いな(笑) 少し歴史を交えて説明していくね! 直立二足歩行になったのは? 直立二…

肥満症って健康を犯しますよ

はいどーもーみっちーです。 本日は、肥満症について調べたことを書いていきたいと思います! まず肥満って体重やBMIだけが判断基準じゃないということを伝えておきます。 僕の知り合いの先生は、ウェイトリフティングで一応上位だったらしく、筋肉はモリモ…

脂肪は命に関わるって知ってます?

はいどーもーみっちーです!! 本日は、脂肪について調べてみました。 みなさんダイエットには【脂肪】というワードは一番気にされるところではないでしょうか。 脂肪について知っておいたほうがダイエットの時に、リバウンドしてしまう理由とかも明らかにな…

廃用症候群って健康や体にどんな影響があるの?

はいどーもーみっちーです! みなさんの周りで、ベッドでたくさん寝てあまり動かないという人はいませんか? そんな人は【廃用症候群】と言われる状態になっているかもしれません。 そこで 廃用症候群ってなに? 廃用症候群ってどんな症状? 廃用症候群って…